养生，是一场跨越时空与岁月的深邃对话，是对生命细致入微的呵护，宛如一条源远流长的河流，从古老的智慧源头潺潺而来。在现代社会的快节奏生活中，我们仿若旋转不停的陀螺，被工作的压力、生活的琐事裹挟，身体和心灵都在疲惫中逐渐失去平衡。
回首往昔，古代养生观念如璀璨星辰，闪耀在历史长河。《黄帝内经》有云：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。” 此乃古人对养生真谛的深刻领悟。他们深知人体与自然是和谐共生之整体，养生需顺应四季更替、昼夜变化。又如 “恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，强调心灵宁静对养生的关键作用。这些古老智慧提醒着我们，养生并非现代社会的新命题，它是先辈们留下的宝贵财富，是每个人都应踏上的生命旅程。
小何是一名老师，他最近有点烦躁，喉咙总是有干痒、异物感，早上洗漱的时候还会恶心想吐。
趁着周末，小何去了医院检查，医生告诉他这是慢性咽炎，给他开了些消炎药。刚开始吃了几天有点效果，可后面还是复发了。
小何的爷爷知道这个情况后，托人给他带了几包中药，喝了一段时间，效果出乎意外的好，不舒服的情况少了很多。他很纳闷，去医院治了效果都不好的慢性咽炎，吃中药竟然效果这么好。
那么，中医到底是如何治疗慢性咽炎的呢？
一、中医是怎么治慢性咽炎的？
湖南省名中医、五官科专家秦裕辉教授表示，中医针对慢性咽炎的治疗，主要分为内治法、外治法两种。
·内治法
内治法一般是辨证施治，通过判断患者是因为什么因素导致的病症，而后进行针对性的治疗。如肺阴亏虚的患者，一般会使用养阴清肺汤来养阴、清肺、利咽进行治疗；肺肾阴虚者多使用参麦地黄汤等滋阴润肺等。
慢性咽炎在急性发作期一般会使用银翘二陈汤加减进行治疗，而慢性后延伴有声带小节的患者，多会使用参芪散节汤加减进行治疗。
·外治法
外治法主要包括雾化疗法、含漱、针刺以及穴位贴敷等，其中雾化疗法是使用中药进行煎制，而后将液体倒入小喷瓶内，对咽喉部进行喷用，不同体质的患者所用药物也有所不同，具体的要遵医嘱。
含漱法是利用中药对患者的咽喉处进行漱口，以此来达到消炎、杀菌的目的，缓解局部充血。
针灸一般会选取少商穴、少泽穴、内庭穴等进行针灸，部分炎症较为严重的患者，可能需要配合药物进行联合治疗。
穴位敷贴一般会选择太溪穴、足三里、三阴交等部位进行。
二、常用于治疗慢性咽炎的中药有哪些？
慢性咽炎的患者，在日常可以试着冲泡一些适用于慢性咽炎的常见的中药，可一定程度地缓解相关症状。
1.菊花
菊花具有清热解毒、疏风平肝的作用，适用于慢性咽炎以及咽喉肿痛的患者，但本身阳虚体质的人群要慎用。
2.桔梗
桔梗具有宣肺利咽、祛痰排脓的作用，可帮助让咽喉处的痰液尽快排出，缓解咽喉部不适。
3.胖大海
胖大海具有清热、润肺、解毒以及利咽的作用，对于慢性咽炎患者的不适症状可一定程度缓解。但本身脾胃虚寒、风寒感冒以及糖尿病人群，不建议食用。
4.麦冬
麦冬具有不错的清热作用，可帮助润肺止咳、治疗因燥热而导致的浓痰、咳嗽等。
5.金银花
金银花对于温热发病、热毒血痢等症有不错的治疗效果。
三、慢性咽炎，预防很重要
慢性咽炎治疗起来有很大的难度，所以对于该病一定是预防大于治疗，那在生活中该如何去预防慢性咽炎呢？
首先，日常要减少对于咽喉部的刺激，包括戒烟限酒、少喝咖啡/浓茶，可适当多吃些蛋奶类食物、瘦肉等，保证身体可摄入充足的营养，增强抵抗力，同时要注意饮食以清淡的为主。
其次，生活中要注意做好自身的保暖工作，尤其是在换季温差较大的时候，避免感冒，很多慢性咽炎就是由于口鼻疾病演变而来的。
其三，日常要多喝水，充足的饮水量可对咽喉起到冲刷作用，对于其健康有好处。且喝水可以让体内的血液循环速度加快，帮助身体内环境保持稳定，对于预防疾病有帮助，也可以一定程度预防咽喉炎发生。
最后，用嗓较多的人群，要注意避免长时间大声高歌、讲话，可以适当借助话筒等来缓解嗓子的压力。感觉嗓子不适时，要及时休息。
四、慢性咽炎，喝这3种茶或有帮助
食疗方法对于治疗慢性咽炎有一定的效果，慢性咽炎患者日常可适当喝这些茶。
1.玉米须茶
玉米须茶内含有较为丰富的维生素，且对于止咳化痰以及润肺平喘有较好效果，可帮助防治慢性咽炎。
2.麦冬茶
麦冬味甘、性微寒，具有养阴润肺、生津益胃的作用，咽喉健康状态不好的人群，日常可适当用麦冬煮水喝。
3.清音茶
清音茶是用胖大海、蝉衣、石斛以及薄荷冲泡而来的，该茶具有养阴润喉、利咽开音的作用。
罹患慢性咽炎后，想要完全治愈是非常难的，所以我们要尽可能去预防其发生，生活中要养成良好的用嗓习惯。
参考资料：
[1]《关爱教师 护佑健康——中医专家谈慢性咽喉炎的防治》.湖南省中西医结合医院 2021-09-09
[2]《慢性咽炎的中药治疗》.河北医科大学第二医院 2017-08-31
[3]《耳鼻喉医话 | 世界嗓音日，省名中医教你这样调理慢性咽喉炎》.广东省中医院 2023-04-20
健康养生
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