分手断联后挽回技巧，挽回情感的实战宝典
情感挽回不仅是一场对爱情的拯救更是一次对自我认知的升华。在这个过程中自我反思扮演着至关重要的角色。它促使我们跳出原有的思维框架以更加客观与全面的视角审视自己与感情。通过自我反思我们可以发现自己在感情中的盲点与误区纠正自己的错误观念与行为模式。同时它也激发了我们对自我成长的渴望与追求让我们在不断挑战自己的过程中实现蜕变与重生。更重要的是自我反思让我们学会了如何以更加成熟与理智的方式去面对感情中的问题与挑战。它教会我们在爱与被爱之间找到平衡点在给予与接受之间寻求和谐。当我们能够以这样的心态去经营感情时就会发现原来幸福并不遥远它就在我们身边等待着我们去发现与珍惜。
在挽回爱情的过程中，确立共同目标可以成为拉近彼此距离的有力手段。
如果你们曾经都对某个爱好有兴趣，比如旅行，但因为各种原因没有实现一些旅行计划，那么可以重新提起这个话题。和对方说：“我最近又看了我们之前规划的去海边旅行的计划，我觉得我们还是可以实现它的。我们可以一起攒钱，一起做准备。” 这样的共同目标能让你们有共同努力的方向，在准备过程中重新建立情感联系。
或者从家庭角度出发，如果你们有长期的关系，比如已经见过双方父母，那么可以说：“我知道我们最近有些问题，但我希望我们能一起努力，为我们的未来家庭创造更好的条件。我们可以一起商量买房子的事情，规划我们的家庭生活。” 这种涉及未来生活的共同目标会让对方看到你对这段关系的长远考虑。
对于事业方面，如果你们在同一个行业或者有相关的职业发展方向，也可以制定共同目标。比如一起参加某个行业培训，提升技能，争取在职业上取得更好的成绩。通过这些共同目标，你们在追求的过程中会有更多的交流和合作，让对方感受到你们是一个团队，从而修复感情，实现挽回。
在这漫长的挽回之旅中，我领悟到爱情的珍贵在于它的来之不易。每一次的自我反思、每一个为你做出的改变、每一个向你靠近的举动，都是我对这份感情最诚挚的誓言。我知道，过去的错误无法轻易抹去，但我想用未来无数个充满爱意的瞬间来弥补。无论结果如何，我都不会后悔自己的努力。如果你愿意，我希望我们可以放下过往的伤痛，重新开启这扇爱的大门。让我们一起，带着更成熟的心、更坚定的爱，再次相拥，让这份失而复得的爱情成为我们生命中永恒的瑰宝。
#####夫妻生活要“难得糊涂”，这是幸福婚姻的大智慧
夫妻生活要“难得糊涂”，这是幸福婚姻的大智慧
情感咨询
我和老公结婚7年了，有个女儿，今年4岁。
老公是非常老实木讷的一个人，从我们认识的第一天，他就少言寡语，性格也比较文静，平时除了上班，就是回家看书看报，或者上网浏览新闻，基本没别的兴趣爱好。
在我爸妈、闺蜜，以及左邻右舍的眼中，我的老公可算是“老实巴交的好男人”，如果我告诉他们，我老公出轨了，他们肯定不信。
然而，事实就是事实，即便我再不愿相信，老公出轨的这个事实还是发生了，而且还得到了老公的亲口承认。
老公出轨的对象是他所在公司的一名小职员，90后，在公司上班还不到一年，跟老公发生性关系已经若干次了。
如果问我是怎么知道的?我只能说是该他不走运。他手机上的微信、QQ上的内容处理的很细心，不过他百密一疏，他忘记了删除云服务里面的照片，或者是他根本就不想删，想作为他以后回忆用的。
当我看到云盘里的照片，我气坏了。这些照片都是他们躺在床上，赤身露体的自拍照，一看周围的场景，就知道不是在同一时间同一地点拍的。
我厉声质问老公，老公也承认了，说他在帮这个女职员调试计算机的时候，那女的总是借机用胸部蹭他的身体，用嘴唇在他耳边呼气，他一时把持不住，就跟她开了房间。自那之后，那女的时常约他出来，如果不去就吵闹要让天下人皆知。他很害怕，就只能任那女的摆布，云盘里的照片就是那女的拍的。现在那女的经常开口要金要银，他也不敢不从，仅仅这两个月就花了差不多10几万了。
我又气又恨又心疼，气的是老公出轨，恨的是老公窝囊，心疼的是老公落入别人圈套，只能被人随意耍弄。
我要离婚，老公不肯，还一再地保证他不会再错下去了。
他当着我的面，给那女的打电话，说老婆已经知道了，他不想再错下去了。没想到，话没说完，就引来那就女的破口大骂，说要让老公赔偿他的青春损失费。
我马上接过电话，对那女的说，你人这么贱，青春怎么会值钱?有什么损失可以赔偿给你。
我还明确地告诉她，我也不追讨老公花出去的钱了，就算花钱买个教训，如果你再敢纠缠，我将立刻报警，将你丑事告诉所有人，让你在任何地方都呆不住。
那女的没再说话。后来，我在情感专家的帮助下，将这个女的从老公身边劝退，老公也回归了家庭，而且对我比以前更体贴更关爱。
这件事虽然过去了，但我心里还是很不舒服，我晚上睡不着，总是浮想老公出轨的那一幕。我的心情很低落，不知该如何调整。请帮帮我!
咨询者：张高群(化名)
情感咨询师回复
你的心情我很理解，没有哪个女人会面对老公的出轨无动于衷。
不过，事情已经发生了，再怎么抱怨，再怎么失落，不仅于事无补，而且很可能会在已经修补过的婚姻生活中再撕裂一道口子。
与其让自己继续痛苦，让老公继续内疚，让家庭处在风雨飘摇，随时可能解体的状态，倒不如学一下古人的“难得糊涂”，过去的不好的事就让它过去吧，退一步海阔天空，让三分心平气和，有些事情看得太明白，做的太认真，只会让幸福停步。
郑板桥说：“聪明难，糊涂难，由聪明而转入糊涂更难。放一著，退一步，当下心安，非图后来福报也。”
婚姻生活是两个人相处的空间，相互包容相互理解，凡事各让一步，空间就会变得很宽广，两个人也会生活的很舒心;如果凡事针锋相对，各不相让，空间就会变得很狭窄很拥挤，就像不断充进气体的气球，早晚有一天会爆炸。
古语云：“水至清则无鱼，人至察则无徒。”婚姻中太过清醒，两个人都会过得很痛苦;各自微妙地释放点空间，别把弦子绷得太紧，往往会让爱情更永恒，让婚姻更持久。婚姻难得糊涂，不是真糊涂，不是假糊涂，而是保持婚姻活力，提升婚姻质量的“揣着明白装糊涂”。
难得糊涂是人生的大智慧，也是打造幸福婚姻的大智慧。
因而建议：
一、老公出轨虽然让你愤怒失望，但是既然已经选择了原谅，就要学会放下，不要总是在一个问题上死缠烂打，纠结不休，那样只会让两个人的内心越走越远，反而违背了原谅的初衷。
二、人在婚姻中，懂得装糊涂，而不是真糊涂，这是女人的包容，也是女人的智慧。幸福的生活需要具有牺牲精神，拿得起的是生存，放得下的才是生活。你把老公出轨的这一章节翻过去，换来老公因内疚而对你的加倍体贴。如何抉择，不言自明。
三、人孰无过，过而能改，善莫大焉。给老公一次改过的机会，其实也是给这段婚姻，这个家庭一次修补裂痕的机会。如果始终沉浸在悲伤中，整天用别人犯下的错误来折磨自己。这样继续下去，性质就会发生根本性的转变，不是别人不放过你，而是自己不放过自己。这是无知的真糊涂，而不是智慧的装糊涂。
四、婚姻中的两个人相处也是门学问，如何经营、如何维护看的是自己的本领。对待婚姻中出现的各种困难，就像我们常说的：困难像弹簧，你强它就弱，你弱她就强。压得太紧，反弹得力度也会越大。婚姻的技巧就在于在软硬之间拿捏地恰到好处，“难得糊涂”正是治疗婚姻危机的一剂良药。
