养生，是一场跨越时空与岁月的深邃对话，是对生命细致入微的呵护，宛如一条源远流长的河流，从古老的智慧源头潺潺而来。在现代社会的快节奏生活中，我们仿若旋转不停的陀螺，被工作的压力、生活的琐事裹挟，身体和心灵都在疲惫中逐渐失去平衡。
回首往昔，古代养生观念如璀璨星辰，闪耀在历史长河。《黄帝内经》有云：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。” 此乃古人对养生真谛的深刻领悟。他们深知人体与自然是和谐共生之整体，养生需顺应四季更替、昼夜变化。又如 “恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，强调心灵宁静对养生的关键作用。这些古老智慧提醒着我们，养生并非现代社会的新命题，它是先辈们留下的宝贵财富，是每个人都应踏上的生命旅程。
“家家乞巧望秋月，穿尽红丝几万条”
七夕佳节至，含蓄的中国人将浪漫写进月色中。岁月循环往复，情感历久弥新，最浪漫的事不过是，待霜染白发，与你看细水长流。
在中国的传统文化中，七夕节被视作浪漫的节日，承载着对爱情的甜蜜愿景。
在七夕的夜晚，与心爱的人一起，在家中点上烛灯，远离喧闹的人群，在家中赏月观花，既能滋养身心，又能增添浪漫氛围。
推荐几款适合七夕饮用的养生茶饮：
三花疏肝茶
材料：玫瑰花5g 洛神花5g 茉莉花3g 陈皮3g 冰糖/蜂蜜适量
做法：直接冲泡，将玫瑰花、洛神花、茉莉花洗净，放入杯中，倒入开水，闷泡5-8分钟。如味道偏酸，可根据个人口味添加冰糖或蜂蜜调味。
功效：疏肝解郁，活血理气。玫瑰花性温、味甘、微苦，入肝脾二经，是治疗妇科病、心脑血管病、跌打损伤、精神疾病的良药，具有理气解郁、柔肝醒胃、活血散瘀的功效；洛神花具有理气解郁、健脾消食的功效，可安定情绪，特别适合夏季心烦气躁时饮用；茉莉花茶具有舒肝明目、清热去火的功效，在镇静除烦方面也有很好的作用；配以陈皮，具有理气又行气的效果。三花疏肝茶具有疏肝理气、生津消食、消除疲倦的功效。
材料：玫瑰花1-2朵 红枣片10片 冰糖/蜂蜜适量
做法：玫瑰花与红枣洗净，用开水冲泡5-10分钟后饮用，可添加适当冰糖或蜂蜜调味。
功效：玫瑰花蕾入药已有数百年的历史。《本草正义》载：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，理气活血，宣统窒滞，而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹”。玫瑰花性微温，可与多种药食两用的药材搭配。配以红枣，可温养心肝血脉，加强了活血养血的作用。玫瑰花红枣茶具有改善失眠、活血养血、使气血和畅、促进新陈代谢的功效。
需要注意的是，泡玫瑰花茶时的水温很重要，一般以80℃为佳。否则会影响玫瑰花的口感、颜色、香气。水温过高，容易造成玫瑰花中花青素降解以及生理活性的降低；水温过低，则渗透性差，茶味淡薄。此外，玫瑰花不能和茶叶一起冲泡，因茶叶中含有大量的鞣酸，与玫瑰花一同饮用，玫瑰花疏肝解郁的功效会大幅度地减弱。
山楂降脂茶
材料：新鲜山楂30g 茯苓10g 槐花6g 枸杞5g 冰糖/蜂蜜适量
做法：山楂去核，切片或捣烂后与茯苓同放入砂锅中， 加水适量， 文火煎煮约10分钟， 去渣取汁， 用此汁液泡槐花， 加入冰糖调味即可。
功效：山楂具有健脾开胃、行气散瘀、化浊降脂的作用，可降低胆固醇和血脂肪；茯苓具有利水渗湿、健脾和胃、养心安神的功效，促进人体水液代谢平衡；槐花可以预防生活不规律、熬夜引起的虚火上炎；枸杞可滋补肝肾，补益先天之本。山楂降脂茶酸甜开胃，同时起到化浊降脂、开胃助消化的功能，不仅适用于减肥，对于高脂血症、高血压患者也有益，可降低胆固醇、舒张血管、预防中风。
七夕是中国传统文化中独具韵味的浪漫节日，是中国人才能意会含蓄的中式浪漫。
我喜欢你，但我要说“思君如满月，日日减清辉”；我想你了，但我要说“青青子衿，悠悠我心”；我想见你，但我要说“陌上花开，可缓缓归”。无需将七夕过成情人节，玫瑰花总有枯萎的一天，在西方浪潮涌入的今天，何不重拾本心，回归慢生活，与心爱的人一起洗手作羹汤？守住传统的浪漫，或许更能加深对彼此的情感和理解。
（通讯员 王校宇 李龙浩）
在追求健康长寿的道路上，养生无疑是我们不可或缺的伴侣。它不仅是一种生活方式，更是一种生活态度。通过合理的饮食、适度的运动、良好的作息和积极的心态，我们可以为身体注入源源不断的活力，让生命之树常青。然而，养生并非一蹴而就，它需要我们持之以恒地付出努力。在这个过程中，我们不仅要关注身体的健康，更要注重心灵的成长。只有身心合一，才能真正实现养生的目标。让我们携手共进，在养生的道路上不断前行，共同迎接更加美好的未来。
